Sebagian orang mungkin masih bertanya-tanya tentang fakta menarik terkait apa itu air mani.
Informasi yang perlu Anda pahami adalah tentang pengertian singkat sekaligus cara menjaga kualitas air mani.
Pengertian Air Mani
Air mani merupakan cairan yang keluar dari penis ketika mengalami rangsangan atau orgasme yang memiliki beberapa kandungan. Menurut Andrology Center, air mani mengandung sperma, glukosa, asam sitrat, asam amino, vitamin C, enzim, dan mengandung beberapa cairan plasma lainnya.
Pertanyaan tentang apa itu air mani seringkali muncul di kolom pencarian internet.
Biasanya pertanyaan ini ditanyakan oleh orang-orang dengan rentang usia muda yang memiliki rasa ingin tahu cukup tinggi.
Walaupun demikian, masih ada beberapa perbedaan pendapat dan persepsi setiap orang dalam menjabarkan apa itu air mani. Sebagian orang berpendapat jika cairan yang berwarna putih disebut sebagai air mani dan sebagian lainnya menyebut sebagai sperma.
Oleh karena itu, setiap cairan yang berwarna putih tidak hanya disebut sebagai sperma, bisa saja cairan tersebut merupakan air mani.
Bahkan, sperma merupakan salah satu bagian dari air mani.
Perbedaan air mani dan sperma bisa saja berhubungan dengan lama waktu hidup saat berada di luar tubuh.
Seperti halnya sperma yang memiliki waktu hidup lebih lama daripada air mani. Bahkan jika disimpan dalam air hangat dengan suhu 36,67 Celcius, air mani bisa hidup hingga beberapa menit kemudian.
Selain itu, air mani juga memiliki fungsi dan tujuan yang berbeda. Fungsi dan tujuan air mani yaitu untuk pengantar sel sperma ke organ reproduksi wanita.
Wujud dan ciri-ciri air mani sendiri memiliki warna yang kekuning-kuningan atau bahkan keabu-abuan dengan tekstur yang lengket.
Cara Menjaga Kualitas Air Mani
Setelah mengetahui apa itu air mani, ada beberapa ciri yang dimiliki oleh air mani yang sehat.
Yuk, simak ulasan berikut ini secara lengkap untuk mengetahui cara menjaga kualitas air mani agar tetap sehat.
1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kualitas air mani yaitu dengan menjaga berat badan agar tetap ideal. Pada umumnya, seseorang yang memiliki berat badan berlebih atau bahkan obesitas dikarenakan pola makan yang buruk.
Sedangkan pola makan yang berantakan dapat mempengaruhi kualitas air mani yang dimiliki.
Sehingga penelitian yang dilakukan terkait peningkatan berat badan secara signifikan dapat menurunkan jumlah air mani dan membatasi pergerakan sperma.
2. Memiliki Pola Makan yang Sehat
Seperti halnya cara di atas, makanan yang dikonsumsi baik dari segi kuantitas maupun kualitas akan mempengaruhi beberapa hal dalam tubuh. Seperti halnya pengaruh makanan yang tinggi lemak akan membuat kualitas air mani menurun.
Oleh karena itu, Anda perlu menerapkan pola makan yang sehat dan teratur untuk menjaga kualitas air mani.
Hal tersebut bisa dilakukan dengan cara mengonsumsinya banyak buah-buahan dan sayuran yang memiliki kandungan antioksidan cukup tinggi sehingga meningkatkan kualitas air mani.
3. Menjaga Pikiran tetap Santai dan Mengelola Stres dengan Baik
Selanjutnya, Anda juga bisa menjaga kualitas air mani dengan menjaga pikiran tetap santai dan pandai mengelola stres.
Pola pikir seseorang memiliki pengaruh yang cukup besar untuk kesehatan dan sistem tubuh. Sehingga tidak mengherankan jika seseorang mengalami beberapa gangguan atau penyakit karena tingkat stres yang tidak terkendali.
Bahkan, stres yang tidak terkontrol dapat menurunkan fungsi seksualitas seseorang serta mengganggu perkembangan hormon yang dibutuhkan saat produksi air mani.
Oleh karena itu, Anda perlu mengelola stres dengan baik dan menjaga pikiran agar tetap santai.
4. Olahraga secara Rutin
Selain itu, cara menjaga kualitas air mani agar tetap bagus juga bisa Anda lakukan dengan cara olahraga secara rutin. Hal tersebut terjadi karena olahraga merupakan salah satu aktivitas yang bisa dilakukan untuk menunjang kebugaran tubuh serta menjaga kesehatan agar tetap stabil.
Tidak hanya itu, olahraga juga bisa membuat tubuh Anda lebih sehat dan menjaga berat bada agar tetap ideal. Sehingga kuantitas dan kualitas air mani tetap stabil dan lemak dalam tubuh tidak menumpuk.
Alasan lain dari olahraga secara rutin yang dapat menjaga kualitas air mani juga dilatarbelakangi oleh peningkatan kadar enzim antioksidan ketika Anda beraktivitas fisik yang moderat. Sehingga dapat melindungi dan menjaga produksi air mani agar tetap stabil dan berkualitas.
5. Menghindari Pola Hidup yang Buruk
Sebagian besar orang seringkali menyangkal jika pola hidup dan kebiasaan yang dilakukan dinilai buruk dari segi kesehatan. Walaupun beberapa pola hidup dan kebiasaan yang buruk yang mengakibatkan seseorang mengalami gangguan ataupun penyakit kronis ditayangkan secara lengkap di berbagai media yang ada.
Hal tersebut tidak cukup untuk membuat setiap orang mengerti bagaimana cara menjaga pola hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Seperti halnya kegiatan merokok yang dilakukan oleh cukup banyak kaum pria dari berbagai golongan, jenjang usia dan pendidikan.
Tidak hanya merokok, pola hidup yang buruk juga bisa saja terjadi akibat mengonsumsi minuman beralkohol.
Biasanya, kebiasaan dan pola hidup yang buruk akan mengakibatkan penurunan kuantitas dan kualitas air mani, serta mengakibatkan impoten.
Bagaimana, Anda sudah tau apa yang dimaksud air mani dan apa saja kandungan yang dimiliki? Selain itu, Anda juga bisa menerapkan beberapa cara sesuai ulasan di atas untuk menjaga kualitas air mani.
Demikian ulasan singkat mengenai apa itu air mani, semoga bermanfaat.
Berbicara soal pola hidup yang sehat, apakah Anda masih sering begadang? Jika masih, sebaiknya Anda baca artikel di bawah ini.
Baca juga: Waspadai 7 Dampak Negatif dari Begadang, Buruk untuk Kesehatan
